Massage californien à Lyon 3
— Formule 100% Massage (90 min)
Le massage californien est une pratique enveloppante et progressive qui aide à relâcher les tensions et à retrouver un calme profond. Au cabinet de Lyon 3 – Montchat, chaque séance est adaptée à votre sensibilité pour offrir un temps de récupération physique et émotionnelle.
Les bienfaits concrets
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Apaiser le stress et la charge mentale
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Relâcher les tensions (nuque, dos, épaules)
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Favoriser un sommeil plus réparateur
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Améliorer la respiration et la sensation d’unité corps-esprit
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Retrouver calme, énergie et ancrage
Pour qui ?
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Périodes de surcharge ou de transition (nouveau job, études, séparation…)
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Stress, ruminations, fatigue nerveuse
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Tensions musculaires liées au rythme quotidien
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Envie d’un lâcher-prise guidé, en douceur
Déroulement d’une séance
1) Accueil & réglages
Bref échange pour comprendre vos besoins (zones sensibles, pression, pudeur, éventuelles contre-indications).
2) Massage enveloppant
À l’huile, mouvements lents et amples, pression ajustée à votre confort ; l’accent est mis sur la régularité, la présence et la sécurité. Les zones non massées restent couvertes.
3) Intégration
Quelques minutes de repos, puis un court retour sur vos ressentis si vous le souhaitez.
Après la séance
Sensation de détente profonde, diminution des tensions, parfois un besoin de repos. Buvez de l’eau, évitez les échéances exigeantes juste après si possible, et laissez le corps intégrer les effets.
FAQ -
Questions fréquentes
Le massage californien convient-il en cas de stress ?
Oui, ses mouvements enveloppants favorisent la détente nerveuse et un lâcher-prise utiles en période de stress.
Quelle est la durée d’une séance ?
La formule 100 % Massage dure 90 minutes, incluant un court temps d’échange et d’intégration.
Y a-t-il des contre-indications ?
Évitez en cas de fièvre, infection cutanée, phlébite, chirurgie récente. En cas de doute, demandez un avis médical.
Quelle tenue prévoir ?
Selon votre confort, en string en tissu souple (ou jetable à disposition au cabinet), en culotte, ou sans rien. Les zones non massées restent couvertes ; votre pudeur est respectée.
Liens utiles
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Réservation : comparer les formules (Massage & Accompagnement — Basique / Complet)
Bon à savoir :
Réalité historique du massage californien
Bien qu’il ne soit pas une forme de psychothérapie en soi, le massage californien a été élaboré pour être un outil de soutien dans le cadre thérapeutique, et faciliter les processus d'introspection et de guérison émotionnelle. L'Institut Esalen où le massage californien a vu le jour était un centre d'innovation dans le domaine du développement personnel et de la psychothérapie.
Par-delà ses autres vertus, il visait à la base à créer un espace de relaxation profonde et de prise de conscience corporelle, permettant aux individus de se reconnecter avec eux-mêmes sur un plan plus intime. Cette connexion profonde avec le corps pouvait faciliter l'expression et la libération d'émotions refoulées, un aspect souvent crucial dans le travail psychothérapeutique.
